Just nu ägnar sej massor med vinteridrottare åt olika typer av upplägg för att bli starkare, snabbare och uthålligare inför nästa säsong. När en grupp kvinnor och män undersöktes under ett träningspass bestående av Bodypump visar resultatet att belastningen inte är tillräckligt hög för att stimulera styrkeökning och att pulsen är för låg för att ge någon större konditionseffekt. Skivstångsträning och cirkelpass är ett bättre alternativ för den som vill bli starkare och uthålligare i vinter

Journal of Strength & Conditioning

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2012

http://www.niclascarlson.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383
Andra artiklar i All Sport och Idrott om Bodypump
http://www.sportidrott.se/articles/view/bodypump-lockar-inte-fram-fart