Vid den årliga forskarkonferensen vid American Medical Society for Sports Medicine presenterades i början av maj en studie gjord på Loyola University Health System. Studien visar att barn i 13 års ålder som ägnar sej åt en idrott under hela året löper större risk att skada sej än barn som utövar flera sporter. Studien är en uppföljning av tidigare gjorda studier som visar att unga tennisspelare som tidigt specialiserade sej på enbart tennis, lättare råkar ut för skador under tävlingsspel än tennis- spelande barn som också pysslar med annan idrott. Rekommendationen är att barn ska hållas borta från tidig specialisering i enskilda sporter. Innan puberteten ska barn och ungdomar uppmuntras att gå på träningar i andra sporter än specialgrenen. Som specialisering räknas om en sport upptar mer än 75 procent av barnens samlade idrottsaktiviteter och om barnen slutar med en eller flera sporter för att kunna utvecklas mer i en sport. Andra indikatorer är om barn tränar en idrott mer än 8 månader om året och deltar i tävlingsspel i en och samma sport i mer än 6 månader varje år. Hela 60 procent av gruppen barn ingick i studien och som tidigt specialiserade sej skadade sej av sport. Det går enligt studien en gräns vid 10 timmars specialiserad träning i veckan. Barn som tränade 9 timmar i veckan på en sport klarade sej bättre än barn som på motsvarande sätt tränade 11 timmar. Barn som tidigt specialiserats och bara utövar en enstaka idrott ska därför ingå i ett skadeförebyggande program för att hålla sej skadefria. På samma sätt ska barn och ungdomar som totalt lägger mer än 20 timmar eller mer på sport också ägna sej åt skadeförebyggande träning som en del i den totala träningsmängden. Studien ingick i Loyola Stritch School of Medicine's Student Training in Approaches to Research (STAR) program och erhöll ett forskarpris av The American Medical Society for Sports Medicine


All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se

Gilla All Sport och Idrott på Facebook:
http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/108880909154383