Den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet Efsa, har granskat och utvärderat 35 hälsopåståenden om livsmedel. Det finns vetenskapliga bevis för att 3 gram kreatin per dag ökar prestationsförmågan vid högintensiv och kortvarig ansträngning hos exempelvis sprintidrottare. 3 gram är en betydligt lägre dos än vad som vanligen rekommenderas av tillverkarna. Det är inte fastlagt att kreatin har någon märkbar effekt vid långvarig ansträngning som kräver uthållighet.

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se
Livsmedelverket

http://www.slv.se/sv/grupp3/Pressrum/Nyheter/Pressmeddelanden/35-granskningar-avslutar-Efsas-utvarderingar-av-nara-2-800-halsopastaenden-om-livsmedel/#.TlIsi1P80Pc.facebook